SøvnkursHva tilbyr vi? Dette er for deg som sliter med søvnen, og som føler at det går ut over hvordan du fungerer til daglig og livskvalitet. Kurset gir deg kunnskaper om søvn, årsaker og behandling. Kurset er utviklet av helsedirektoratet. Datoer Kurset går over fire samlinger på to timer. OBS! Det er foreløpig ingen fastsatte datoer for nytt kurs. Ta kontakt ved interesse. Kursprogram Økt 1:Introduksjon Lære om søvn og søvnvansker Økt 2: Søvnvaner – egne og anbefalte Stimuluskontroll Økt 3: Holdninger til søvn Søvnrestriksjon Økt 4: Oppsummering og veien videre Slik melder du deg på OBS! Det er foreløpig ingen fastsatte datoer for nytt kurs. Ta kontakt ved interesse. Meld deg på via vårt elektroniske skjema Påmelding Oppstart ette behov. Ta kontakt med oss for å melde interesse. Hva koster det? Kurs friskliv og mestring Kurs Pris Bra Mat-kurs 500 kr Mestringstreff 300 kr Snus- og røykesluttkurs 500 kr Kurs i belastningsmestring (KIB) 500 kr Søvnkurs 500 kr Diabetes 2-kurs 500 kr Pårørendeskolen Gratis Depresjonskurs for de over 60 300 kr Sist endret 11.03.2022 09.50