La deg inspirere - delta på kurs og få veiledning fra våre ansatte kursholdere!

BraMat
- for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet.  

Kurset bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og gir deg inspirasjon og kunnskap til å endre dine kostvaner.

Kurset gjennomføres onsdager kl. 12.30-14.30 på Rauma Helsehus (1.etg)

Kursøkt 1.  onsdag 4. juni

Kursøkt 2.  onsdag 11. juni

Kursøkt 3.  onsdag 18. juni

Påmeldingsfrist: ta kontakt
Ta kontakt med Ingvild Tømta ved spørsmål/påmelding på telefon 916 11 043 eller mail friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Mestringstreff - kogntiv atferdsterapi for vedvarende utmattelse ved sykdom

Oppstart: 29.april

Kurset går over 6 samlinger.
Kursdatoer: 29.april, 6.mai, 13.mai, 20.mai, 27.mai, 3.juni.
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: kl. 13:00 - 15:00

Kursholdere: Liv Sølvi Morstøl Valde og Lars Gudmund Brandal

Påmeldingsfrist 24.april.

Ta kontakt for spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904, eller på epost: friskliv@rauma.kommune.no

Mer informasjon og påmelding via denne lenka:
Mestringstreff - Rauma kommune

Sov Godt - kurs for bedre søvn

Oppstart: 23.april

Kurset går over fire kursdager
Kursdatoer: 23.april, 30.april, 7.mai, 14.mai.
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: Kl.12. 30-15

Kursholdere: Ingvild Tømta og Lars Gudmund Brandal, Frisklivsveiledere 

Påmeldingsfrist: fredag 11.april

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Tankevirus

Er selvtilliten frynsete eller bekymringene hyppige? Lyst til å lære noen teknikker for å få det bedre? Kanskje le litt og bli kjent med noen hyggelig folk? Da kan du melde deg på et Tankevirus-kurs!

Kursdager: Dato kommer
Tidspunkt: kl. 15.00- 16.30
Sted: Helsehuset (1.etg)

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

Tobakkslutt-kurs

Dato ikke satt.

Oppmøte Helsehuset.

Kursholder: Lars Gudmund Brandal, Ingvild Tømta ved Friskliv og Mestring.

Ta kontakt ved interesse.

*Oppdatert 20.03.2025