La deg inspirere - delta på kurs og få veiledning fra våre ansatte kursholdere!

BraMat
- for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet.  

Kurset bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og gir deg inspirasjon og kunnskap til å endre dine kostvaner.

Kurset gjennomføres onsdager kl. 13-15 på Rauma Helsehus (1.etg)

Kursøkt 1: 29. april
Kursøkt 2: 5. juni 
Kursøkt 3: 12. juni

Påmeldingsfrist: ta kontakt
Ta kontakt med Liv Sølvi Valde ved spørsmål/påmelding på telefon 941 73 938 eller mail friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Tidligere gjennomførte kurs (blir satt opp på nytt på senere tidspunkt, ta kontakt om du ønsker å stå på liste).

Sov Godt - kurs for bedre søvn- gjennomført

Oppstart: onsdag 28. februar

Kurset går over fire kursdager
Videre følgende onsdager:  6.3., 13.3. og 20.3.
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: Kl.13-15

Kursholdere: Ingvild Tømta og Lars Gudmund Brandal, Frisklivsveiledere 

Påmeldingsfrist fredag 20. februar

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Tankevirus- gjennomført

Er selvtilliten frynsete eller bekymringene hyppige? Lyst til å lære noen teknikker for å få det bedre? Kanskje le litt og bli kjent med noen hyggelig folk? Da kan du melde deg på et Tankevirus-kurs!

Oppstart: april 2024
Sted: Helsehuset (1.etg)

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

Tobakkslutt-kurs

 Oppmøte Helsehuset.

Kursholder: Lars Gudmund Brandal, fysioterapeut Friskliv&Mestring

*Oppdatert 08.05.2024