La deg inspirere - delta på kurs og få veiledning fra våre ansatte kursholdere!
Mestringstreff - kogntiv atferdsterapi for vedvarende utmattelse ved sykdom
Oppstart: onsdag 22. oktober
Kurset går over 6 samlinger.
Kursdatoer: 22. okt, 29. okt, 5. nov, 12. nov, 19. nov og 26. nov
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: kl. 13:00 - 15:00
Kursholdere: Liv Sølvi Morstøl Valde og Lars Gudmund Brandal
Påmeldingsfrist 15. oktober
Ta kontakt for spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904, eller på epost: friskliv@rauma.kommune.no
Mer informasjon og påmelding via denne lenka:
Mestringstreff - Rauma kommune
Sov Godt - kurs for bedre søvn
Oppstart: medio oktober
Kurset går over fem kursdager
Kursdatoer: oktober/november
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: Kl.12. 30-15
Kursholdere: Ingvild Tømta og Lars Gudmund Brandal, Frisklivsveiledere
Påmeldingsfrist: oktober
Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no
Påmelding via denne lenka
Andre kurs som vil bli satt opp på senere tidspunkt.
BraMat
- for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet.
Kurset bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og gir deg inspirasjon og kunnskap til å endre dine kostvaner.
Kurset gjennomføres onsdager kl. 12.30-14.30 på Rauma Helsehus (1.etg)
Kursøkt 1. onsdag 4. juni
Kursøkt 2. onsdag 11. juni
Kursøkt 3. onsdag 18. juni
Påmeldingsfrist: ta kontakt
Ta kontakt med Ingvild Tømta ved spørsmål/påmelding på telefon 916 11 043 eller mail friskliv@rauma.kommune.no
Påmelding via denne lenka
Tankevirus
Er selvtilliten frynsete eller bekymringene hyppige? Lyst til å lære noen teknikker for å få det bedre? Kanskje le litt og bli kjent med noen hyggelig folk? Da kan du melde deg på et Tankevirus-kurs!
Kursdager: Dato kommer
Tidspunkt: kl. 15.00- 16.30
Sted: Helsehuset (1.etg)
Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no
Tobakkslutt-kurs
Dato ikke satt.
Oppmøte Helsehuset.
Kursholder: Lars Gudmund Brandal ved Friskliv og Mestring.
Ta kontakt ved interesse.
*Oppdatert 3. juli 2025