La deg inspirere - delta på kurs og få veiledning fra våre ansatte kursholdere!
Sov Godt - kurs for bedre søvn
Oppstart: kommer
Kurset går over fem kursdager
Kursdatoer: februar-april
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: Kl.13.00-15.00 (tirsdag/onsdag)
Kursholdere: Ingvild Tømta og Lars Gudmund Brandal, Frisklivsveiledere
Påmeldingsfrist: kommer
Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no
Påmelding via denne lenka
Diabetes Startkurs
Kursdatoer: mandag 9. november og torsdag 12. november (hele dager)
Sted: Helsehuset (1. etg)
Påmelding: Henvisning via fastlegen
Med kurset ønsker vi at du og dine pårørende skal få økt kunnskap om diabetes, hvordan forebygge forverring og skape økt trygghet,forståelse og mestring i det å leve med ddiabetes. Du skal få møte andre med samme sjukdom og utveksle erfaringer.
Link til mer informasjon
Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no
BraMat for bedre helse
- for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet.
Kurset bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og gir deg inspirasjon og kunnskap til å endre dine kostvaner.
Kurset gjennomføres onsdager på Rauma Helsehus (1.etg)
Oppstart: kommer
Påmeldingsfrist: ta kontakt
Ta kontakt med Ingvild Tømta ved spørsmål/påmelding på telefon 916 11 043 eller mail friskliv@rauma.kommune.no
Påmelding via denne lenka
Mestringstreff - kogntiv atferdsterapi for vedvarende utmattelse ved sykdom
Oppstart: oktober 2026
Kurset går over 6 samlinger.
Kursdatoer: oktober/november
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: kl. 13:00 - 15:00
Kursholdere: Liv Sølvi Morstøl Valde og Lars Gudmund Brandal
Ta kontakt for spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904, eller på epost: friskliv@rauma.kommune.no
Mer informasjon og påmelding via denne lenka:
Mestringstreff - Rauma kommune
Andre kurs som vil bli satt opp på senere tidspunkt.
Tankevirus
Er selvtilliten frynsete eller bekymringene hyppige? Lyst til å lære noen teknikker for å få det bedre? Kanskje le litt og bli kjent med noen hyggelig folk? Da kan du melde deg på et Tankevirus-kurs!
Kursdager: Dato kommer
Tidspunkt: kl. 15.00- 16.30
Sted: Helsehuset (1.etg)
Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no
Tobakkslutt-kurs
Dato ikke satt.
Oppmøte Helsehuset.
Kursholder: Lars Gudmund Brandal ved Friskliv og Mestring.
Ta kontakt ved interesse.
*Oppdatert 29.07.2026