• Trykk “Bestill telefonsamtale / vurderingssamtale”. Det legges fortløpende ut timer som kan bookes, på mandager og torsdager.
• Hvis du er usikker på hvilket tilbud du ønsker å delta på, bestill en telefonsamtale likevel for å avklare hvilke tilbud som kan være aktuelt.
• Du kan også ringe oss på telefon 94 17 39 38 dersom du ikke har muligheten til å bestille en telefonsamtale.

Bestill telefonsamtale

Våre tilbud er for deg som bor, eller er ansatt i Rauma kommune. Mange av tilbudene er gratis, mens noen har en liten egenandel.

Send oss en e-post: friskliv@rauma.kommune.no

Ikke skriv sensitive opplysninger i e-post.

Frisklivsresept

Frisklivsresept er et tilbud for deg som ønsker støtte til å endre levevaner eller står i fare for å utvikle en livsstilsrelatert sykdom. Gjennom ukentlige aktiviteter og individuell veiledning kan du få hjelp til å mestre dine helseutfordringer, styrke egen helse, og få bedre livskvalitet.

Se mer informasjon og timeplan for gjeldende/kommende frisklivsresept her.

Helsesamtale

Deltakelse på Friskliv og Mestring starter alltid med en helsesamtale. Her finner vi sammen ut hva vi kan hjelpe deg med, og hva du kan gjøre selv for å endre din livssituasjon.

Oppfølging

Friskliv og Mestring tilbyr strukturert oppfølging i 12 uker etter dine behov, og en faglig vurdering underveis i forløpet fra en av våre veiledere. Frisklivsresepten kan fornyes ved behov.

Friskliv og Mestring Rauma har egne tilbud rettet mot deg som er 65 år eller eldre. Målet er å bidra til økt aktivitet, mestring, sosialt fellesskap og bedre helse i hverdagen.

Tilbudene inkluderer blant annet Sterk & Stødig-treningsgrupper og Møteplassen, som er tilrettelagt for seniorer.

I tillegg er enkelte av de ordinære frisklivstilbudene åpne for deltakere over 65 år, blant annet bassengtrening og gågruppe.

Ta kontakt med oss for ytterligere informasjon om aktuelle tilbud og hvilke aktiviteter som pågår nå.

Friskliv og Mestring er en forebyggende og helsefremmende helsetjeneste, som ser hele deg. Målet vårt er at deltakere hos oss skal oppleve glede og mestring gjennom endringsarbeid.

Våre tilbud kan både benyttes for å fremme helse og forebygge eller begrense utvikling av sykdom, og være tilbud til personer både før, under og etter et behandlings-, rehabiliterings- eller habiliteringsforløp.

Hvem jobber her

Alle som jobber i Friskliv og Mestring er helsepersonell med ulik fagbakgrunn. Vi er et tverrfaglig team bestående av to fysioterapeuter og to veiledere med videreutdanning innen fysisk aktivitet og folkehelse. Alle våre veiledere har god kompetanse innen forebyggende arbeid, og har opplæring i motiverende intervju og kognitiv terapi for å best mulig kunne hjelpe deg å oppnå dine mål.