Er det en person du kjenner deg trygg på? Som du kjenner det er lett å snakke med? En venn, noen i familien, en nabo, en lærer eller kanskje en fotballtrener? 

Det er mange du kan snakke med, som vil lytte og hjelpe deg. Men dersom det er vanskelig å komme på noen, eller du ønsker å snakke med andre, kan du ta kontakt med en av de som står oppført under her.

Det viktigste er at du deler det som er vanskelig med noen.

Skolehelsetjenesten:

Helsestasjon har helsesykepleiere til stede ved alle skoler - du kan ta kontakt med helsesykepleieren på din skole om du trenger noen å snakke med.

Har du spørsmål om trefftid ved den enkelte skole, ta kontakt med helsestasjon på telf. 468 21 347 / 71 16 67 75.

Følg denne linken for mer informasjon: Skolehelsetjenesten - Rauma kommune

Helsestasjon for ungdom:

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for gutter og jenter mellom 13-20 år der du møter lege. HFU er et supplement til skolehelsetjenesten, følger skoleruten og er stengt i alle ferien.

Følg denne linken for trefftid og mer informasjon: Helsestasjon for ungdom - Rauma kommune

Rauma videregående skole:

På videregående er det også helsesykepleiere og andre ansatte som er tilgjengelige for samtaler og rådgivning. Følg denne linken for mer informasjon: Hjelp og rådgiving - Rauma videregående skole

Alle personer som er bosatt i en norsk kommune har rett til fastlege. Du har rett til å bytte fastlege inntil to ganger per. kalenderår og du kan ha fastlege i en annen kommune enn du bor i. Fastlegen er ansvarlig for å følge opp sine pasienter i legekontorets åpningstid, det vil si at dersom du har behov for noen å snakke med kan du ta kontakt med ditt legekontor og be om en time med din fastlege. 

Ved akutt oppstått skade eller sykdom utenom fastlegens åpningstid må du kontakte legevakta (116 117). Dersom det står om liv, ring 113.

Les mer om fastlegeordningen her

Rauma Legesenter

Vollan 8A, 6300 Åndalsnes

Telefon: 71166700

Telefon legevakt: 116 117

Barnevernstjenesten

Hovedoppgaven til barnevernet er å gi barn, unge og familier hjelp og støtte i vanskelige situasjoner. Det er foreldre/foresatte som har ansvar for å gi barna sine omsorg. Dersom foreldre/foresatte ikke strekker til, kan barnevernet bidra til å sikre barn og unge omsorg, trygghet og mulighet til utvikling. 

For mer informasjon besøk kommunens nettside: Barnevern - Rauma kommune

Adresse:

Vollan 8A, 6300 Åndalsnes (6. etg)

Telefon: 71 16 66 00

Barnevernsvakta

Barnevernsvakta er barnevernstjenesten sin akuttberedskap og er åpen når barnevernstjenesten i Rauma er stengt, dvs. alle ettermiddager, helger og helligdager. Hovedoppgaven er å hjelpe barn og familier i krise som trenger hjelp raskt.

Telefon: 97 60 16 16

For mer informasjon besøk barnevernvaktens nettside: Rauma kommune | Barnevernsvakten

Andre du kan kontakte hvis du er i behov for hjelp er:

Alarmtelefonen: 116 111

Politi: 02800

Har du eller noen du kjenner blitt utsatt for noe ulovlig? Eller er du kanskje usikker på om det du har blitt utsatt for er ulovlig eller ikke? Da kan du ta kontakt med politiet der du bor. Klikk her for å lese mer om hva politiet kan hjelpe deg med

Rauma politistasjon, Møre og Romsdal politidistrikt

Raumabredda 3, 6300 Åndalsnes

Telefon: 70 11 87 00

E-post: post.moreogromsdal@politiet.no

Klikk her for å se åpningstider i Rauma og diverse informasjon

Barnekonvensjonen er en avtale mellom nesten alle land i verden. Her står det om hvordan alle barn i verden skal ha det. Norge har underskrevet barnekonvensjonen og gjort den til norsk lov. Barnekonvensjonen gir barn egne rettigheter, for eksempel rett til skole, helsehjelp, lek og fritid. En viktig rettighet er at barn skal bli hørt i saker som gjelder de.

Barnelova (lov om barn og foreldre) regulerer blant annet foreldres plikter og ansvar for barna, og barnas rettigheter overfor foreldre. Les mer om barnelova på ung.no

Du har egne rettigheter fra du ble født. På ung.no finn du en liste med oversikt over en del viktige aldersgrenser for når du er gammel nok - fra 0-24 år.

Har du foreldre som ofte krangler, som skal skille seg eller opplever du vold i heimen? 

Her er lenker til informasjon og gode råd:

• Når foreldre krangler
• Skilsmisse
• Drikker moren eller faren din for mye?
• Opplever du vold hjemme? 
• Føler du deg utrygg hjemme? - Rauma kommune

Nettvett handler om å være smart når du bruker nett, enten på mobil, nettbrett eller pc. Både barn og voksne trenger å lære om nettvett, slik at vi kan unngå kjipe opplevelser når vi spiller, chatter, deler bilde eller er på let etter informasjon. 

Lenker til info og råd om nettvett:

• Om nettvett - Redd barna
• Nettvettregler fra Redd Barna
• Om nettvett - ung.no
• Nettvett.no
• Delbart? - politiet
• Er det delbart? Se film
• Slette informasjon om meg på nett
• Slettmeg.no

Har du det ikke bra? Opplever du utestenging eller mobbing? Er det dårlig miljø i klassen? Er du ensom eller gruer deg til å gå på skolen? Slik skal du ikke ha det, og det er viktig å snakke med noen om dette.

Her finner du lenker til sider med informasjon om mobbing og utestenging:

• Blir jeg mobba? — Ung.no
• Føler du deg utestengt? — Ung.no
• Mobbing i barnehagen/skolen - Rauma kommune

Under finner du lenker til mer informasjon om kropp, sex og seksuelle overgrep:

• Lurer du på noe om kropp og sex?
• Hva er et seksuelt overgrep? — Ung.no
• Få hjelp etter seksuelle overgrep — Ung.no
• Vold og seksuelle overgrep - Rauma kommune
• Føler du deg utrygg hjemme? - Rauma kommune