Timeplan Friskliv og mestring
Gågruppa: Setnesmoa sommerhalvår. Inne i Romsdalshallen vinterstid. Med instruktør. Krever ingen påmelding. Mulighet for kaffe, matpakke og prat etter turen.
Mediyoga: Dette er en form for yoga som kombinerer bevegelse, pusteteknikker, avspenningsteknikker og meditasjon for å skape en helhetlig opplevelse for både kropp og sinn.
Frisklivtrening: En variert treningsøkt med progresjon både i øvelser og intensitet gjennom treningsperioden. Det blir et bredt utvalg av ulike økter slik at du kan finne din favoritt.
Friskliv Vedlikehold: Selvstyrt økt for deg som tidligere har gjennomført Frisklivsresept. Vekt på samme elementer som Frisklivtrening.
Bevegelighet/avspenning: Skånsomme øvelser som tilpasses ulike aktivitetsnivå. Fokus for øktene er pust og bevegelse.
Basseng: Forskjellige øvelser for hele kroppen i vann. Moderat til høy intensitet. Ikke svømmetrening.