Sterk og stødig

Sterk og stødig er treningsgrupper for seniorer ledet av frivillige instruktører.  Øvelsene gjennomføres sittende og stående. Ganghjelpemidler brukes ikke under treningen. Deltakerne må komme seg til og fra treningen selv.

Hvem kan få tilbudet?

Målgruppen for tilbudet er seniorer på 65+ som f.eks har noen av disse utfordringene: 

  • Synes du vinterføre har blitt en belastning?
  • Opplever du deg litt ustø og trenger å få bedre balanse?
  • Har du ønske om å komme i bedre form og bli sterkere?

 

Treningsgruppen passer ikke for deg som er avhengig av å bruke ganghjelpemidler innendørs. Kommunal fysioterapeut har treningsgruppe for brukere med større balanse-utfordringer. Kontakt fysioterapitjenesten for vurdering av deltakelse i gruppe.

Treningsgrupper

Åndalsnes samfunnshus

Torsdager kl. 10:15-11:15
 

Rauma Helsehus

Onsdag kl.11:15-12:15. Oppmøte i kantina.

 

Isfjorden samfunssal

Tirsdag kl. 11:00-12:00

Onsdag kl. 11:00-12:00

 

Åfarnes skole, gymsal

Onsdager kl. 14:00-15:00

 

Måndalen skole, gymsal

Torsdag 16:30-17:30

 

Verma, Fredheim forsamlingshus

Onsdag 17:00 - 18:00

 

Slik melder du deg på

Møt opp og meld deg på til instruktør.
Hvis du har spørsmål kan du ringe Sterk og Stødig-veileder Lars Brandal på telefonnummer 477 60 904.

Sist endret 20.03.2025 09.47