Hva tilbyr vi?

Bra Mat-kurs er et inspirasjonskurs som bygger på helsedirektoratets kostholdsanbefalinger. Gjennom tre kursøkter får du praktiske råd i til kosthold i hverdagen, du får utveksle erfaringer med andre deltakere og lære mer om bra mat i teori og praksis. Ingen diett/slankekur, men et kurs for deg som ønsker varig endringer for et sunt kosthold. 

Hvem passer kurset for?

• Det er for deg som ønsker endringer i kostholdet. 
• Kanskje vet du mye om hva som skal til men trenger å gå fra ord til handling? Motivasjon er et viktig tema på kurset. 
• Tilbudet passer for personer som med fordel kan endre levevaner for å forebygge utvikling av sykdom (f.eks. diabetes)

Målsetting med kurset

• Målet er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet "Små skritt – store forbedringer".
• Kursleder skal hjelpe deltakeren til å finne fram motivasjonen til å endre kostholdet sitt, blant annet gjennom å bidra med verktøy til å gjøre gode valg i hverdagen.

Praktisk

• Kurset blir ledet av trente og godkjente kursholdere i Bra Mat.
• På hver kursøkt vektlegges diskusjon og erfaringsutveksling omkring det å sette seg mål og gjøre endringer, og motivasjon for å endre.
• 3 kursøkter (2 timers-økter)

Kurset vil bli holdt på Helsehuset.

Slik melder du deg på

Meld deg på via vårt elektroniske skjema
eller ta kontakt med Friskliv og Mestring.

Hva koster det?

Bra Mat-kurset koster 300 kr

Betaling ved bruk av kortterminal eller vipps