Informasjon om Koronaviruset

Timeplan treningstilbud

Timeplan Friskliv og mestring

Bassengtrening: Forskjellige øvelser for hele kroppen i vann. Bevegelser til musikk, kondisjon og bevegelighet. Ikke svømmetrening.

Treningsgruppe vedlikehold: Styrketrening på matte med kroppen som motstand. Moderat intensitet. Oppmøte Helsehuset, mulighet for garderobe.

Utetrening: Kondisjon og styrketrening utendørs, passer for alle. Vi varmer opp til Kammen eller Byparken og gjennomfører treningen der. Oppmøte Helsehuset.

Barseltrening: Styrke-og-bevegelighetstrening tilpasset kvinner etter fødsel. Vi har garderobe, og plass til barnevogn i naborommet.

Veiledet trening med fysioterapeut: Egnet for alle for med livsstilsproblematikk for eksempel hjerte, KOLS, artrose, revmatisme etc. Mulighet for garderobe.

Gågruppe: Gåtur i gruppe, ca. 1-t gange i rolig tempo. Kaffe, quiz og sosialt samvær som avslutning. Påmelding til Solveig på tlf: 95217285

Egentrening: I våre lokaler på Rauma Helsehus etter eget program eller program utarbeidet i samarbeid med oss på FM. Ta kontakt på forhånd.

Sterk og stødig: For alle over 65 år. Isfjorden, Åndalsnes, Måndalen og Åfarnes. Alle er velkommen til prøvetime!

KICK og Romsdal Yoga: Vi har avtale om rabatterte priser.